Qigong uphefumla imithambo - indlela qiniseka alulame

Ngenjongo yokubuyisela kwimo eqhelekileyo ukuba usebenzise iintlobo izenzo kunye nobuchule, nganye wahlukile kwaye kunegalelo umzimba ivathisiwe. ingqalelo ekhethekileyo ihlawulwe kwizenzo Eastern, ummeli apho i Qigong imithambo yokuphefumla ezijoliswe ekuphuculeni kunye nokuphuculwa ngembonakalo.

Okokuqala kufuneka sinikele ingqalelo igama zakhiwo yezempilo, apho isakhiwo kukho amagama amabini ngolwimi Chinese - "qi" yaye "gong". Igama lokuqala lithetha amandla amandla obomi kubusa zonke eziphilayo kwaye nenzaliseko yalo, lo gama icandelo lesibini igama lika imithambo zonyango kuthetha ukuba impumelelo yomsebenzi, ukuba kubangelwa eqhelekileyo. Ukuba uthetha ngokufutshane malunga kwicala ngqo le mithambo zemithambo, ngoko ke zenzelwe ukuphucula impilo, ukutya kunye namandla umzimba, ngenxa yoko, ngenxa kuqheleke ubunzima. Ngaloo uphefumla imithambo Qigong ekunciphiseni zingasetyenziswa ngabantu abazimele ngokupheleleyo nawuphi na ubunzima kunye nexesha Body ukungazilolongi hlobo.

Ukuba sicinga msebenzi ngakumbi ngokucokisekileyo, ukuba iquka iinketho izikhundla ezahlukeneyo, nto leyo kunye zokuphefumla echanekileyo ukucacisa izimvo ukunika iziphumo emangalisa. Kodwa musa ukulibala ukuba imithambo yokuphefumla Qigong kuthetha yi oxygenation ngokwaneleyo luninzi lomzimba esebenzayo kakhulu isixokelelwano sokuphefumla. Ngako oko, abasetyhini ngexesha lokukhulelwa, kwakunye nabantu bathwaxwa abanezigulo yenkqubo sentliziyo, kufuneka uyeke kwesi senzo.

Akukho mfuneko kulo mzekelo ukucinga ukuba ukuphunyezwa kwale art Mpuma iya kuba umlinganiselo elaneleyo ukuba umzimba kunye nomzimba ukuze. Kakade ke, umthambo ukuphefumla Qigong kudingeka ukulinganisela ngokubanzi, nto leyo aya kusebenza kwakhona kunye nonikezelo. Ukufunda le nkqubo kufuneka sinikele ingqalelo into yokuba lo mkhuba Mpuma kufuna ukungcitywa phakathi ntlobo ezintlanu - kukrakra, ezinetyuwa, ezimuncu, amnandi kunye zinongiwe. Kufuneka kwakhona kufunda ukumamela umzimba wakho uze uzame ukuba badle inyama. ziwenze kakhulu inyama-ababe- nga zama ukubuyisela inyama ne soy, koko, kungakuhle ukuba ayeke zonke izidlo e iiyure ezine phambi lokulala. ukuphefumla Kakuhle wamphuthuma ubonisa Qigong kwabasaqalayo emva kwexesha elithile impembelelo entle kwimpilo.

Kakade ke, izixhobo umthambo kufuna ukuphunyezwa okufanelekileyo yaloo umthambo "kwi ephepheni" akulula kangako. Ngokusesikweni, umthambo ukuphefumla Qigong ifuna ubukho umqeqeshi ekuqaleni, ngokuba kuphela umntu oyaziyo okuninzi malunga senzo Eastern, bakwazi ukulungisa iimpazamo nokungqinisisa ukuchaneka inyathelo basandula kuqalisa ukuzisebenzisa. Ekubeni bafunda iziseko ukwenza, ukuze kulunge nako ukuzibandakanya esebenzisa ngokwakho ekhaya nangaliphi na ixesha. Kodwa ke ngaxeshanye imigaqo ngesondlo kufuneka babonwe ngexesha ubomi kamva.