Iinyawo Sore. Yintoni ekufanele siyenze nendlela lingafuni?

Emva kosuku olunzima yaye uxakekile iintlungu unyawo kwenzeka kaninzi. Kubonakala ukuba akukho nto yoyikekayo, kodwa imilenze ndidiniwe kuba nokuba kunzima ukufumana kahle. Kweli nqaku siza kujonga kutheni ezinyaweni ezibi, ukuba benze ntoni ukuze uphephe oku, siza kukuxelela malunga nezifo enokuthi kunye neemvakalelo ezinjalo.

Iimpawu kunye ezibangela intlungu kule milenze

Kwiimeko ezininzi, iintlungu kwi yesiqephu asezantsi, musa ukuhlawula thina ingqalelo, ngethemba lokuba babewelwe bubuthongo isandi kunye ishawa nomtsalane uyokwenza iqhinga yaye uya kusisindisa evela iimvakalelo ezingemnandi. Eneneni, ukuba imilenze enamandla buhlungu, maxa wambi kuyanceda iholide zesiqhelo. ukuhamba rhoqo, njengomtyibilizi, umsebenzi ngentlonelo komzimba - ukuba oyena nobangela izifo. Ke ukuba imini wadlula njengesiqhelo, kodwa iinyawo ezibi, ukuba benze ntoni kule meko? Kufuneka uqaphele ukuba le ntlungu iphindwe yonke imihla. Loo abasabela ngayo umzimba ezinokubangelwa kwegazi, mvisiswano leyo, kwelinye icala, uthetha umngcipheko imithambo varicose kunye nezinye izifo lwemithambo. Eyona nto ingaqhelekanga kukuba, kodwa esi sifo sichaphazela kwisiqingatha nemazi koBuntu. Oku kungenxa umthwalo nochatha iimpahla isinqe ezincinane kunye neentungo, enxibe izithende eziphakamileyo, ukukhulelwa okanye zokubeleka. Xa abantu, kukho kwakhona buhlungu emilenzeni, kwaye ke kufuneka ukuba babe ingqalelo yaye silindile, ingakumbi ukuba lusizi rhoqo. Iimpawu kakhulu zixhaphakileyo: "buzz" yaye "evuthayo" le nemilenze, amahlaba, ukudumba, ngamanye amaxesha kakhulu kangangokuba akunakwenzeka ukuba iimbadada. Njengoko kuchaziwe ngaphambili, konke oku kubangelwa ukukhathala njengesiqhelo. Intlungu ibonakala ukuya umlenze, nako bonisa ukubakhona kwezifo ezifana:

• Yamafutha kwemithambo - ngelixa ehamba waziva ndindisholo nentlungu;
• izifo kwenkqubo genitourinary wambi sikhatshwe intlungu esinqeni ;
• thrombophlebitis - uphawu imithambo kwaye Tshisa neentlungu namathole;
• seswekile kungabangela amahlaba kunye ukurhawuzelela imilenze;
• myalgia;
• imiphumela waphuka;
• samathambo arthrosis;
• sifo;
• isifo occlusive;
• iinyawo flat;
• isithende loza.

Ukuba ngaba uzifumanisa kwezinye iimpawu zezi zifo, kwaye buhlungu iinyawo zenu ntoni? Ngoko nangoko qhagamshelana nogqirha wakho, musa ukuthandabuza!

Uthintelo buhlungu imilenze

Yintoni ekufuneka yenziwe ukuba ukunqanda mizwa ekhathazayo kwi nemilenze, ukuba abathanga zibangelwa naziphi na izifo izifo? Ngezantsi, sikunika iingcebiso eziya kukunceda umlibale malunga neentlungu emilenzeni:

1. Tshintsha umthamo amanzi aphele.
2. Musa ukusebenzisa pose 'unyawo ngonyawo ", ngexesha apho ukuhamba kwegazi kuguga.
3. Ukuba uhleli ungenzi nto, kufuneka ukunika umzimba wakho ubuncinane umthwalo ubuncinane.
4. Shoes kufuneka kamnandi. Ukuphakama isithende ogqibeleleyo iisentimitha 3-4.
5. Isidlo yokugqibela kufuneka iiyure ezi-3 phambi lokulala.
6. Ukuba indlela yakho iyasebenza kakhulu, oko akuthethi ukulibala ukuba iinyawo zakhe kufuneka ukuba ukuphumla.

Kweli nqaku siza kukuxelela njani ukuba, ukuba iinyawo ezibi, ukuba benze ntoni ukunqanda oko. Siyathemba ukuba le mathiriyeli iya kuba luncedo kuwe.