Abanolwazi esisuka: kungenxa umntu namhlanje?

Mandla, unyamezelo, bhetyebhetye - izinto ezintathu ze qethe ziyahambisana zayo zombini. Ukuba ucela umntu ngamnye malunga nezemidlalo ukusebenzisa imihla ngemihla, lo gama ngokuyimfuneko kuvakala kwintetho yakhe lomlilo "Elula". Yintoni na? Impendulo inokufumaneka ukuguqula agama ukusuka IsiNgesi - "Elula". Uhlobo olufanayo lomsebenzi, nto leyo ekhuthaza ukuhamba, yempilo kunye nengxabano kwezihlunu emva umthambo.

uluntu Sports nangoku bebangisana ngawo ngokufaneleka ndisolulela phambi kokuba Amazing. Kodwa siyazi enye into: i abanobuchule kwiprogram ethatha kuwo wonke umntu, kungakhathaliseki ukuba umsebenzi kunye ubudala, uza kubonelela ezininzi eziluncedo:

1. Ukwanda uyamnika ukuhamba. Njengoko sikhula, izihlunu abapholileyo kunye namalungu ube lukhuni, baphelelwe ukusifaka yabo zendalo. Ukolula livimbela iinkqubo sisiba mandundu, inika imvakalelo obutofotofo kunabela bomzimba, nokuphelisa uxinezeleko.
2. yokuma eziphuculweyo kunye nolungelelwaniso zeentshukumo. Ukolula - iyeza ilungileyo ukuqina kwi amalungu yomqolo, amandla kunye bhetyebhetye ezo isiseko olufanelekileyo umthambo ubuchule kunye imithwalo ekhuselekileyo.
3. Ukunciphisa ubungozi yokwenzakala kunye nokugula. Umntu a elula elungileyo, wajamelana ayifane neentlungu ezisezantsi emva, amadolo, ngenxa yokuba amalungu zilungiselelwa kuluhlu olufunwayo motion.

Ukuze ukuba uhlobo loqeqesho iquka zolule? Inika kwabadlali? indlela eyiyo, ukulungelelana, ngomqolo esempilweni, siyazi ukuba ume kakuhle - kuba yinto yokuqala efunekayo nawuphi na kwezemidlalo. Ukusebenzisa ngempumelelo iindidi ezahlukeneyo nezandiso, ungafumana iseti olungcono kwemisipha mass, amandla, kunye nezinga lokukhula.

abadlali abaninzi bayazi ukuba ukwenza njani emile ukuzolula, leyo yeyona ndlela ingcono imisipha ngaphandle ubuhlungu ngenxa ekusoluleni kade babo ukulibaziseka kwindawo lemizuzwana 10-30 ubuninzi. yoga Hot isekelwe kanye kule hlobo ekusoluleni - yeyona engenabungozi kwabasaqalayo. Ezisebenzayo emajukujukwini esisuka - yenye izihlunu ngezindlela abapase ezininzi (njenge-10 okanye 12) kunye phantsi engile ezahlukeneyo. Olu hlobo ekusoluleni kuluncedo nayiphi na imbaleki. Dynamic ukuzolula, ezibandakanya uphuhliso odibeneyo iintshukumo eziphindaphindekayo, luncedo ukuba ukubaleka, ukudanisa, ukutsiba.

iiklabhu ezininzi zempilo zinika umthambo elula. Yintoni na ngubani idinga? Ngasinye. Nayiphi na indoda mihla enesifo iinkqubo chronic ezinxulumene kakhulu umzimba, okanye umsebenzi ofuna enzima. Bayasibekeka uba ngenxa amahlwempu izihlunu kukunaba phambi komzimba. Amaninzi kufuneka ukuba uhlakulele izo-, isifuba, isisu, ukugoba hip. Ngenxa ekusoluleni imithambo iba into elizenzekelayo uqeqesho ngokomzimba.

Makusetyenziswe ndisolulela esoloko yonke; emva kokulala, ebudeni bexesha lesidlo sasemini, uhamba nenja. Izandla ububanzi ngaphandle okanye ukwenza bend icala, uyakwazi ukugcina lula ngayo amalungu omqolo. Bawurhuqa kwedolo ukuya esifubeni buyasikhulula umva. Ukuphambukisa umlenze bent umva olule izihlunu imilenze emva kokuba uhambe. Iziko igotywe engqinibeni, izandla emva intloko yakhe ibonelelwa ekusoluleni umbhinqo emagxeni.