Umthambo Oksisayz ukunciphisa umzimba

Innovative imithambo esimbaxa oksisayz livele ngutitshala yaseMelika kungekudala kwixesha elidlulileyo. Kwaye ixesha elifutshane imithambo oksisayz zithandwa ehlabathini lonke. Le ndlela ijonge ekunciphiseni ubunzima kunye nokomeleza izihlunu ezahlukeneyo zomzimba. Yenza le mithambo kule ndlela ilula kakhulu. Kodwa ke lwenziwa kunye ezinzima imithambo yokuphefumla. Ngenxa oksijini zophuculo lokuwandisa eziphilayo kunye uphumezo ngaxeshanye imithwalo ezingashukumiyo kwingingqi ethile, kukho ukutshiswa iiseli ngamanqatha.

imithambo Oksisayz akukho Izimo. Zinako ukukhongozela umfazi na ubudala nangaliphi na ixesha, nkqu wamitha. Ekubeni wayesele elichule lokusebenzisa ukuphefumla, yonke uluhlu lwemisebenzi uya kuchitha imizuzu eli-15 kuphela ngosuku. Le imithambo eziphambili inzuzo oksisayz.

Ukuphefumla essence oksisayz. Uqheliso lomsebenzi uqeqesho olusisiseko

ubuchule yokuphefumla kufuneka aziswe ukuzenzekela. Ngelo isanda, kunokubangela nesiyezi. Akukho nto eyoyikisayo, ngenxa yokuba umzimba akazange ukufumana idosi enkulu oksijini. Emva kwethutyana nesiyezi izakulahleka kwaye ngokukhuselekileyo inxaxheba kumsebenzi ngokwasemzimbeni.

Emi emgangathweni umva wakho ngqo, ngexesha elifanayo ke kuyimfuneko ukuba ekuphembeleleni izihlunu olomeleleyo esiswini, ezinqeni, thatha umoya ngeempumlo zenu, sebenzisa isinqe phambili kwaye zivuthelana esiswini, njengebhola. Kule ebanzi olule imilebe yakhe ngoncumo, ukugoba kwaye ukuqondisa emva ikhaba. Ngelo xesha, xa umntu uyancuma, kwandise emathatheni, yaye ngaloo ndlela, oxygen lingena ngakumbi.

Ngexesha ucutheko enamandla izihlunu kunye umoya enzulu kuyimfuneko ukwenza Tsalani ezibukhali ezongezelelweyo ezintathu iplagi isisu. Emva koko, uwukhuphe ngamandla yaye ngokuthe ngqo ngomlomo, ngaphandle kokushiya intloko yakhe ngaphandle kuthoba ezimpundwini, izabalazela izihlunu esiswini. Imilebe kufuneka zivaliwe nje ukuba kufuneka usele iglasi yamanzi nge straw. Kuba yokulahla epheleleyo lokukhanya Ukongezelela wenza nomphunga ezintathu elibukhali. On dovydohe ngalinye kubuyiswe esiswini.

Ngenxa intshukumo rhoqo ukuqina izihlunu esiswini - cinezela rock.

Yonke imisebenzi zakhelwe oksisayz Ukuphefumla ezine kunye nengxabano kwezihlunu. Basuke ababulawa njengeyunithi: ngumphunga - dovhoda ezintathu - siphefumla - dovydoha ezintathu. Ezi zine zenza uphinda enye kumjikelo zemiphunga. Kuphela emva kokuba phindo enye epheleleyo bakhululeke kubelixesha lokuphunga. Imithambo yomzimba oksisayz kubandakanya ukulandelwa indlela enye kophindo mathathu. Kuthatha ixesha lemizuzu eli-15 kuphela (kuphindwa omnye - 30 imizuzwana).

ukuzilolonga Basic oksisayz

1. Emi emgangathweni, wabeka iinyawo zakhe zamagxa magxa. Phakamisa enye ingalo waza watsala ngamandla. Baleka omnye zidala ngokuphindaphindiweyo. Yehlisa ingalo. Phinda efanayo kunye nomnye ngesandla.
2. Imilenze ngaphandle, izandla ukuvala inqaba ngasemva yaye ngamandla sabuya. Baleka imijikelo ezine ukuphefumla. izandla Lower.
3. Vala izandla zam phambi esifubeni ezandleni zakhe, niwazise knuckles. Ngokuqinileyo cinezela amanqindi omnye komnye yaye enze umthambo ukuphefumla.
4. Ndayame ngokuqinileyo eludongeni empontshwa inxalenye imilenze ukuba amsunduze kwi iisentimitha 7 phambili, izandla zakhe ngokuqinileyo ukuvala phambi esifubeni. zemiphunga Run ngokuphindaphindiweyo.
5. Bemi phambi esitulweni, imilenze ngaphandle iikawusi ngaphandle. Ebambelele ukuya ngasemva, agobe kancinane amadolo zakho. Zolule ezinqeni, kwaye enze ukuphefumla umthambo.
6. Ukunamathela kwi ngasemva esitulweni, ukukhulisa omnye umlenze umva iplagi sock. Ezingena ngeempundu, yenza esisiseko umthambo uphefumlayo. Phinda nelinye iqela ngomlenze.