Njani ukwenza imithambo ukuba uzolule izihlunu enkulu umzimba

Le isicefe ngemihla umzimba womntu ixesha elide, lukwimeko ezinzileyo. Ngenxa yoko, izihlunu kwaye uthathe imilo. Ngokuthe ngcembe, umzimba avumelane iphindaphindwe uxinzelelo kwaye yenza kube lula ukuba yena owenza kumsebenzi onikiweyo. ukuba uzolule umzimba asetyenziswa ukuba kuziswe nakwimo lokuqala izihlunu zomzimba. Umsebenzi ophambili - nelokuphumla wolule izihlunu kucocwe iintshukumo obungabangeli mdla. Zonke wolule imithambo izihlunu kufuneka wenziwe rhoqo ngesantya ngokucothayo inani elincinane kophindo.

Ukuba umntu ikhokela uhleli ungenzi nto, kubalulekile ukuba ukomeleza izihlunu emva ubuncinane izihlandlo eziliqela ngeveki. Le mithambo ngokukuko uzolule - ngokuzixhoma emnqamlezweni-bar. Ububanzi njengokubamba kuxhomekeke kukhetho lwakho. Kulo msebenzi, amaqela izihlunu basetyenziswa ngesandla, ab kunye umva. Kufuneka uthathe ibar, imilenze onokolula okanye ukugoba emadolweni. Ngaphandle kokwenza naluphi wagalela okanye iintshukumo, oko kusekelwe imizuzu embalwa. Ngeli xesha, oko kwandisa umthwalo kwi umnqonqo kwaye ngaxeshanye uphumle Wazolulela izihlunu. Ukwenza emi umntla springy ekunene nasekholo, umntu nje yolula izihlunu kwizihlunu elibhalwe ngokumileyo umzimba, kodwa kuqinisa izihlunu emqolo. Emva kokuba ukuzilolonga, izisa isiqabu ngasemva - kuhlolwe kuvavanywe.

Le mithambo zilandelayo ukuba uzolule - Ukucofa umzimba. Ndandihleli phantsi, imilenze bagoba emadolweni. Senza ithuba kade izindlu ekhohlo ukuya kwisikhundla esiphezulu, ezama ukufikelela isifundo elikude. Kulo mzekelo, imilenze kufuneka silungiswe. Lo msebenzi isebenza izihlunu elibhalwe ngokumileyo osecaleni kunye nezihlunu nomlenze ngaphakathi.

Ubonisa ukuba uzolule imilenze eyenziwa ngexesha ehleli phantsi. Apha kukho ukwahluka eziliqela.

Imilenze Wasolula phambili, ukuvelisa ezinamathele egudileyo, ezama ukufikelela waphuma waya iincam iinzwane.

Behleli kwindawo yoga (ngesithende wadibana ngamadolo nase esandleni) kunye nezandla ubambe ngeenzwane yenu, kuyimfuneko ukuba ukutsala iinyawo umzimba.

Qinisa phambili ngomlenze omnye kunye nezinye izakhi kwi kwedolo lisongelwe umva, uvelisa ngenye tilts umzimba omnye umlenze okanye ezinye.

Kwaye ekusebenziseni elilandelayo uya kusolula izihlunu emathangeni, ngeempundu, amathole. Ukuma tye, umntu wenza ukutsibela enye phambili okanye ecaleni. Kulo umlenze, nto leyo eza esemva okanye icala, kufuneka ibe ngqo ngokupheleleyo.

Uqheliso ukuba olule iminwe ukunceda ekudambiseni iibhrashi ukudinwa, ukuphucula impumelelo yabo kunye nefomu lwangaphandle. isenzo zonke eyenziwa izihlandlo 15-25 yendawo ehleli, elele okanye emi:

• compress ngamandla inqindi decompress;

• ukugoba phansi zoluleni izandla;

• ukujikeleza ibrashi isangqa iinzwane ezivaliweyo;

• wenze isiphakamiso setyhula kunye nobhontsi, ngelixa abanye kufuneka ayinakolulwa;

• flexion eyenye kunye ukwandiswa phalanges neminwe;

• ngokubeka brush phezu kwetafile, enye ngesandla ngexesha baphakamise umnwe ngamnye phezulu;

• yanjalo olule iminwe yesandla sasekhohlo umnwe ngamnye isandla sokunene;

• uvale ngenqindi yakhe khosi Tyhila phantsi umnwe ngamnye, uze wenze nomkhwezeli - ukugoba khosi umnwe ngamnye.