Sports and Fitness, Imidlalo eyingozi
Imaski yokuqeqesha izandla zabo
Kwakubanjlo ezintsha usebenza ngumnqweno wemvelo nayiphi na imbaleki kakhulu. Noko ke, isiphelo yomzimba ukuzimela kaninzi iba isikhubekiso endleleni eya njongo. Ukwandisa imida iziphiwo zabo, iimbaleki badla ngokusebenzisa imaski uqeqesho, elivimbela ukuphefumla ngexesha ukwanda umsebenzi ngokwasemzimbeni.
Iimpawu ze isicelo
Ekukholelwa ukuba uqeqesho imaski inika iimeko izifundo ezifanayo ezintabeni. Enyanisweni ephosakeleyo ukubamba ukufana enjalo, kuba ipesenti ioksijini kwingingqi ezikufutshane kuhlala ingatshintshanga. Ukufana kuphela kukuba kunzima ukufumana ukusuka umthamo ekhoyo emoyeni.
Kwezinye iimeko, imaski isetyenziswa uqeqesho?
Yintoni eyona njongo iphambili olo qeqesho?
Ngubani ekufuneka ukubhenela manual stop uphefumlayo?
ukhuseleke kangakanani imaski uqeqesho? Iziphumo iiseshoni nge ngokusebenzisa izixhobo nje ukuqonda ngokupheleleyo. Njengoko yokusebenza ibonisa, yima ukuphefumla kuzisa iimbaleki aqeqeshiwe inzuzo kuphela. Kakade ke, ukuze ayeke olusebenzayo kufuneka babe abantu abanengxaki zempilo.
Imaski uqeqesho umoya ngezandla zabo
Ukusuka yintoni zingenziwa imaski uqeqesho? Misa ukuphefumla ngezandla zakhe ilula ukwenza imaski igesi. Nawuphi imodeli omdala, leyo babesilela ekulungiselelweni ukudla.
Sebenzisa oku isisombululo njengoko unako lokucoca kwaye ngaphandle kwayo. Enoba sasiyintoni na isizathu, imaski kufuneka ukwenza isithuba apho icarbon dioxide edibene ioksijini ozayo. Ngenxa yoko, ngexesha uqeqesho kufuneka ukubeka up ngokunqongophala umoya, ngokufanelekileyo, ukwenza umoya.
Enyanisweni imaski aliveli indlela elula kakhulu imaski obuphuma soqeqesho. ifomu Ill-ayiqondwa izixhobo ezinjalo kunokubangela ngandlel 'ithile kwi inxalenye ngaphambili. Ukuphucula ukubonakala ngexesha iintshukumo esebenzayo, ukunciphisa ulusu ukubila nokunciphisa uxinzelelo laphu, kwanele ukuba ucuthe isahlulo imaski, leyo ukudala ubuhlungu.
Noko ke, ekuhambeni kwexesha umzimba womntu wayethimb yonke into. Ngoko ngakumbi usebenzisa iimaski zemidlalo, eyenziwe baphefumla zonke mathuba ezimbi kubonakale kuncitshiswa ku nothi. Eyona nto ibalulekileyo - ukugcina kwiiklasi rhoqo.
Iingenelo usebenzisa mveliso imaski
- Uninzi Iimaski esele zenziwe ngenxa ukusebenzisa ezahlukeneyo kuyilo olunovelwano ergonomic kunye noyilo nomtsalane ngaphandle. Ngoko ke, ngethuba umsebenzi wabo, akukho nto iyayiqhobosha intshukumo akubangeli ubuhlungu ngokungeyomfuneko.
- Ekuvelisweni kwezemidlalo izibuko basebenzisa nezisombululo zeteknoloji zakutshanje. Ngokukodwa, sesona sixhobo ezintsha unako ukusebenza ngeendlela eziliqela ngokulungisa kwemithambo umoya.
- ukusebenza rhoqo imaski ezikumgangatho ophezulu ukusuka ngumenzi isiqinisekiso obekekileyo ziya komeleza uvalo nokunyusa okubuyela kwimo ye-alveoli ngexesha elifutshane. Ngenxa yoko, inkqubela kwinkqubo yoqeqesho kuya kufuneka achithe ixesha kakhulu ngaphantsi nomgudu.
Ekuphetheni
Anabafundi stop hypoxic zemiphunga kwahluka iimpawu ezizodwa. Umzekelo, ukuba soyise i elinamanci ambalwa iimitha umgama ekhawulezile, usebenzisa isigqumathelo uqeqesho, kufuneka wenze iinzame ezinkulu kwaye woyise wena ngokwengqondo. oxygenation Ukunqongophala lomzimba kubanga kabi kwi izihlunu umnqweno elingqalileyo ndiziqhawule le limiter. Ngoko ke, ukuba ufuna unikezelo elininzi kokuzimisela.
Naxa ezizenza zokwexeshana emva kweeveki eziliqela leembaleki zoqeqesho uzive wanelisekile. Iimbaleki ezininzi phawula ukuba bayakwazi ukwenza umsebenzi ngakumbi, ukumelana eneneni imithwalo eziphakamileyo ngokwemiqathango yokunqongophala kwe-oksijini. Le ngongoma siqaqambisa imfuneko ukubuyela kwingqesho phantsi kwenkqubo endala ngaphandle iikoma.
Similar articles
Trending Now