10 iindlela zokunqanda uxabana ngaphandle kokusebenzisa amayeza

Entlakohlaza kukho eziluncedo ezininzi: imozulu efudumeleyo, impahla ukukhanya, yintlahla kuyo yonke indawo. Noko ke, ngamaxesha athile allergies ibinza ngenxa ezininzi eli xesha. Umungu, uthuli, nokuvunda kwaye ikhokelela kwiingxaki ezinzulu. Maxa wambi kufuneke ukuba ukukhangela iziyobisi ukunciphisa le meko, Noko ke, ezinye imikhwa kunokukunceda nawe.

Amaxesha amaninzi ukubuyisela ukuze

Khaba iikhaphethi, amalengalenga, ecocekileyo, ekucoceni uthuli emva esofeni phantsi kwebhedi, ukubuyisela ukuze ngaphakathi emotweni. ulawulo uthuli esithe iimpawu nokwaliwa kunye uncedo nokuthintela nabo nakwixesha elizayo. Awukwazi uhlala walaliswa, kodwa unako nzulu ukunciphisa izinga sesichengeni zamavumba kuwe. Ukuba bahlale ihlambulukile indlu, uziva ngcono.

Thatha wokuqinisa for lavage ngeempumlo

Yenza ulwelo isotonic bahlambe ngeempumlo ukucima indlela yomoya of umungu. Ukuze wenze oku, mix nesiqingatha itispuni netyuwa ayodini kunye itispuni ikota yesoda yokubhaka, yaze yangxenga ifuthe lomanyano indebe yamanzi Yek kwaye pula impumlo yakho.

Yidla vitamin C

Umzimba uvelisa histamines ukulwa allergen, nto leyo ebangela ukuba uthimla, nihlinza kunye nezinye iimpawu ikudika of komzimba. Abantu abaninzi abazi ukuba ivithamin C i antihistamine yendalo. Zama ukuthatha rhoqo. Vitamin C sikhuselekile ngokupheleleyo, hamba kude kakhulu nalo nje akunakwenzeka.

ahlambe iinwele zakho

I kuncipha uhlamba iinwele zenu, kokukhona ingozi. Zama ukuya uhlamba imihla iinwele umzimba kunye izakhi ukususa. Ukuba uhlambe ngaphambi kokuba alale, akunyanzelekanga ukuba balale phakathi nokuvunda kwaye umungu.

Cinga lezambatho yakho

Zama ukunxiba amalaphu zendalo, ezifana angengomqhaphu nelineni. Bona ukuvelisa umbane ngaphantsi eme ndawonye ngoko ngoka zamavumba yamasuntswana ngaphantsi. Ubhejo ekhuselekileyo iya kuba isilika.

ageze lesilwanyana sakho

Ukuba ngaba une-qabane, ufanele wazi ukuba etsala umungu ingubo kanye ngeenwele zakho. Oku kuthetha ukuba kufuneka esweni ngenyameko lococeko ngexesha nezidlo yezilwanyana. Sula ibhokhwe leyo esitratweni, ngelaphu elifumileyo, uze uzame ukuba bahlambe naye kanye ngeveki.

Yenza cutha amehlo

Ukudumba, asha eye - kungcolileyo nje kuphela, kodwa kakhulu engonwabanga. Sebenzisa Oluma abandayo lula imeko yabo. Gcina ngelaphu elifumileyo kwi amehlo, de kube kufudumele. Kwimizuzu nje elishumi, uya kuziva isiqabu.

Fumana a fan

On eshushu usuku olumnandi zasehlotyeni ukuvula i windows, kodwa umoya egumbini lakho kwaye ufumana umungu. Iingcali ezininzi ukucebisa ukusebenzisa womoya, kodwa ungafumana kwaye fan eya pholisa umoya ekhayeni lakho. Kwakhona cinga ukuthenga umoya nokwakha.

Gcina umkhondo umungu

Unga khangela i inqanaba nomungu kwi internet phambi kokuba ashiye ikhaya. Khumbula ukuba ntsasa - ixesha xa umungu yi ingakumbi lukhulu. Neentyantyambo ezithe bhenqe kokusa, ukuze ukuya ezintlanu kusasa kubantu ezilishumi kunye uxabana esitalatweni kungcono ukuba ibe.

uphefumle lula

Iingcali Sicebisa ukusezela neeoli ezixabisekileyo ukucima ngokuma. Phambi kokuba uqale aromatherapy, qiniseka ukuba akukho kukwalisa amacandelo esebenzayo zeoli. Ukuba akunjalo, zama ioli zomgamtriya, nguye ngempumelelo kakhulu.