Kuthekani ukuba zastuzhena intamo? Iimpawu lonyango

Ukuba zastuzhena intamo, oko kuthetha ukuba ngenxa emzimbeni kunokutshiseka izihlunu. Ngenxa yoko, ukujikeleziswa aphazanyiswa, nto leyo sikhatshwa ziintlungu kakhulu.

entanyeni obandayo. iimpawu

Entanyeni Kusenokuba buhlungu kungekuphela nje ngenxa emzimbeni, kodwa ngenxa yokuba amandla olomeleleyo elibonakalayo, libya iqolo kunye nezinye iingxaki kunye nenkqubo musculoskeletal. Ukuze uqonde into zastuzhena intamo, kufuneka sinikele ingqalelo uhlobo intlungu. Kunokuba buthuntu, ongunogqwashu. Le ntlungu sisasazeka ngokukhawuleza umbhinqo umkhono, nkqu emagxeni. Kokuba mandundu xa umhloli okanye tilting intloko, kwakunye nangexesha incoko kunye nokutya. Ukuba ukudumba ayikho kakhulu, kungathatha iintsuku ezimbalwa phezu ngokwabo. Kungenjalo uya kufuneka ubone ugqirha babhenele kunyango ekhethekileyo.

Ndingenza ntoni ukuqalisa?

Abantu abaninzi ndivuka kusasa uziva eninzi intlungu entanyeni, nto leyo eyenza kube nzima ukuba aphakamise intloko yakhe nomluko. Ukuba ngemini phambi kwakho boniswa kuxinezeleko bomelele emzimbeni, kungenzeka njalo supercooling. Ukuba umntu akazi ukuba benze ntoni xa entanyeni obandayo, ngaphezu kwabo bonke, kufuneka athathe la manyathelo alandelayo:

• Ukuze ukuba angawonakalisa ijwabu kwezihlunu kufuneka sibe kwimo yokuphumla. Ideal - siphumla ebhedini. Ukuba kufuneka uhlale okuninzi, phantsi esongwayo entanyeni, eziya kuxhasa kwaye igcina kuye ombane ngokugqithiseleyo. Kwaye akukho imisebenzi yomzimba (lumkela ukuba babuyele intloko yakhe).
• Ukuba zastuzhena intamo, ixesha lokuqala iza ubuhlungu, kodwa ngenxa yokuba kufuneka uthathe analgesics (ekukhethwa ukuba ukususela anti-ukudumba). Xa kungekho tyala musa antibiotics ngaphandle kuqala kokubonisana ugqirha wakho.
• Nika kubanda kwindawo efudumeleyo. Tie noboya isikhafu okanye ukunxiba ijezi kunye nentamo eliphezulu. Kule meko, intamo kufuneka zombini imini nobusuku.

Ibande nkovu node entanyeni

Inkqubo emithanjeni i-ethe kakhulu lobushushu. Nodes run kukuthintele, ukuthintela usulelo ukuba wonke umzimba, ngoko xa supercooling babe asha nokwandisa kakhulu ngobukhulu. Ngoko ke, akukho mfuneko self-medicate (ingakumbi ukuba umntwana lowo entanyeni ebandayo). Ugqirha ngokuya kufuneka aseke ukuxilongwa, ngoko ke uya kunikwa unyango esibanzi:

• amachiza anti-ukudumba ukuphelisa unobangela sifo;
• antibiotics ukuba ulwe usulelo nokuthintela iingxaki kunokwenzeka;
• immunomodulators ukuphucula imiqobo zomzimba.

Njengoko ukudumba kwiindawo nkovu abantwana nabantu abadala zinxulunyaniswa kakhulu ngokuqhelekileyo kunye njengomkhuhlane, ingqalelo ekhethekileyo kufuneka ihlawulwe amanyathelo othintelo. Zomeleza amajoni omzimba wakho kwaye ufudumale yakho entanyeni.

Iinkqubo entanyeni

Ndingenza ntoni xa entanyeni ebandayo? Kuqala kwinto zonke, ukubonelela ukuphumla kunye ifudumale. Ukuba iintlungu akwenzeki kwiintsuku nje ezimbalwa, kwaoko uye kwagqirha. Uyakukumisela amayeza afanelekileyo kunye ukuyifundisa. Kwaye ungenza oku kulandelayo ekhaya:

• Ukuze uphelise intlungu nokwandisa kwegazi, yenza umyalezo nokuthantamisa. Iintshukumo kufuneka zibe mpuluswa kwaye ngaphandle koxinzelelo. Ingasetyenziswa namafutha aqholiweyo ukufudumala okanye ioli enuka kamnandi.
• Ukuze uphelise intlungu nokwandisa kwegazi, yenza umyalezo nokuthantamisa. Iintshukumo kufuneka zibe mpuluswa kwaye ngaphandle koxinzelelo. Ingasetyenziswa namafutha aqholiweyo ukufudumala okanye ioli enuka kamnandi.
• Ubushushu ngepani uze ugalele ityuwa engxoweni yalo ngelaphu (ingasetyenziswa sock). Loo "ubushushu owomileyo" isebenza kakuhle na ukudumba izihlunu.
• Ukuze kufikelelwe bachache ngokukhawuleza, zama babhenele ubuchule Oluma okungafani. yonke imini, ezinye lotions ashushu nabandayo. Ngaphambi kokuba ulale, yisongele intamo isikhafu efudumeleyo kwaye ushiye ubusuku bonke (ungasebenzisa utywala-cutha).

Kunye cutha eshushu kufuneka zisingathwe ngononophelo kwaye abenze ngaphandle ingcebiso kagqirha. Ukuba unayo umqala obuhlungu okanye ezinye izifo kwiintetho ezikralayo, ubushushu kakhulu zingangunobangela le ngxaki.

zokupheka Traditional

Oobawo Bendisoloko ndisazi ukuba benze ntoni xa entanyeni ibande, ukuba sibaphathe njani komtshiso kwezihlunu. Kukho iiresiphi ezininzi ezithandwayo, ethandwa kakhulu kuzo zezi zilandelayo:

• iiyure kwama-10 kufuneka baqhubeke inyanzelise 2 amacephe marshmallow (ingcambu otyunyuziweyo) ngendlela teacup. Ulwelo eshushu iphumelela kakhulu nje cutha.
• Thatha igqabi ikhaphetshu dudula kancinane kuso pin lothuli. Ngoku afefe nesoda yokubhaka, isepha (kufuneka ibe pre-nothango lwaso) kwaye qhoboshela ndawo obuhlungu. Ukunqabiseka wrap kunye izisongeli zeplastiki okanye ilaphu, uze yisongele isikhafu efudumeleyo.
• Ubusi akufuneki yothani kancinane emanzini emanzini, ongeze isahlulo ijusi zekhala. Olusuka kwisiphumo ubunzima yokwenza isicelo.

Ukuba ngaba ucinga lweli amayeza emveli, ngoko uya kuza kubanceda ubuchule mihla. Ngoko ke, izihlandlo ezininzi ngosuku, ngoko khazimlisani buhlungu kubushushu, linamafutha aqholiweyo. Kahle-ubungqina bokuba izixhobo ezifana "Teraflex" yaye "Apizartron".

period kwimo

Ukuba intamo zastuzhena, isiqabu buhlungu akukabikho bungqina bachache ngokupheleleyo. Ukuze kuziswe izihlunu e ithoni, kufuneka baye yesiqhelo. Luhle ukuyifundisa ebandakanya iseti ilandelayo ukuzilolonga:

• Beka ezintendeni ebunzi kunye entanyeni kwaye ngobunono ukufaka uxinzelelo entloko. Kulo mzekelo, kufuneka ukuba izihlunu zakho intamo ixesha kwaye ukhululeke.
• Lo msebenzi elilandelayo kuyafana kowangaphambili, kunye mahluko kuphela kukuba entendeni kufuneka kusekelwe phezu iitempile.
• Intloko ufanele aphoswe umva. Ngelo xesha ke kufuneka ukuba ekutsaleni kwesilevu phambili. Kulo sikhundla, kufuneka uhlale imizuzwana 10 uze uphumle ngokupheleleyo entanyeni. Yenzani nabameli ezimbalwa.
• Ukunqabiseka ngasemva ukuya kwisikhundla flat. Tshekisa intloko ekunene nasekholo, ezama ukufumana indlebe egxalabeni (ngaphandle bawuphakamisela). Kufuneka sihlale kule ndawo imizuzwana embalwa ukuba ukuva ukuqina izihlunu.

Xa umva ngokupheleleyo esiqhelweni, musa ukulibala malunga le mithambo. Baya kukunceda womeleze i izihlunu entanyeni yaye iya kusebenza yothintelo elungileyo.

iziphumo

Umbuzo yokuqala ethi qatha engqondweni ke umntu othe ugodole entanyeni yakhe - "? Indlela yokuphatha". Okokuqala zonke ukuqinisekisa ngokwakho yophumlo olupheleleyo kunye owomileyo ubushushu (umzekelo, isikhafu yoboya). Ukuba ukudumba bayoyisakala, ngelo xesha iintsuku ezimbalwa uya kukulibala malunga intlungu. Kungenjalo, awukwazi ukuphepha utyelelo kugqirha. Uyakukumisela unyango olubanzi equka amayeza anti-ukudumba iintlungu, ngokunjalo ukuyifundisa. Unako kwakhona thelekisa kwi "umakhulu" iindlela esebenzisekayo olusebenzayo kangangeenkulungwane. Xa intlungu ziya kudlula, qiniseka ukuba ukwenza umthambo ekhethekileyo ukukhawulezisa inkqubo yesiqhelo.