Iti amasi ngexesha lokuncancisa: inzuzo, ingozi, iiresiphi ncomo

umama abaninzi abaselula ujongene nengxaki lokwaphusa ayonelanga. abafazi abadala, ngokusekelwe kumava abo, kudla ziyacetyiswa ukuba leti ubisi ngethuba lokuncancisa. Le yenye amayeza intsomi aqinisekisiweyo. Abanye abantu bakholelwa ukuba kuyanceda ngokwenene. Kodwa abanye abafazi bathi le iti kungabangela eliba kwiintsana kunye nezifo kwinkqubo yokwetyisa. Loluphi uhlobo uluvo liyi- ngobulungisa? Njani luncedo tea kunye nobisi xa uncancisa?

Iinzuzo tywaleni

Ngokubanzi, Kakade ke, ukuba uthe waliphulaphula ngokoluvo oogqirha, ngoko ukwandisa lokwaphusa bacebisa ukuba usana ukuya incum kangangoko kunokwenzeka. Ngapha koko, ukuba imali ubisi hormone uhlangane - prolactin kunye yioxytocin. A sokondliwa rhoqo kunceda ukukhuthaza imveliso yabo kumzimba omnye umama oselula. Kodwa kuthekani inani elikhulu abafazi abaye iti kunye nobisi ngexesha uncancisa ngelo xesha babulalana kwabodwa? Kwaye oomakhulu bethu, oomama kunye anti kunye nezinye iindlela babengazi.

Indlela yesenzo yale iyeza intsomi elula ngokwenene - nasiphi na isiselo eshushu ubisi kwandisa bakuthembe. reflex yioxytocin iyavuseleleka ngenxa yobushushu. Emva koko ke ubisi iqala ngenkuthalo enyuka ukuya ingono. Kube lula ukuba umntwana kwanya. Ngoko ke, kubonakala ukuba uye waba mkhulu. Kunye nomsebenzi okunene nje eqhelekileyo amadlala mammary.

Kodwa umntwana lowo yokulunywa, iingxaki esitulweni, ukwanda uvalo, ukuba unina osela iti ubisi, ukukhuthaza zisanyisa. Inyaniso ukuba zonke iintsana ukuba ukugaya protein evela imveliso yemazi yenkomo. Ngenxa imizimba yazo akavelisi enzymes ukuze iqwalaselwe. Ngoko ke, ukuqhina zinokwenzeka okanye, Kanti, lo isitulo amagwebu engamanzi. Kulo mzekelo, kufuneka ngaphandle ezityiwa ubisi. Kwaye leti nga endaweni nge cream ukuba aliqulathanga lactose. Kodwa nokuba luncedo ngakumbi kukuba ukusela iti kunye nobisi yinto enye ngexesha lokuncancisa.

tea Green - kuyindlela olukhulu ukuba abamnyama

Ingxaki yesibini, leyo ibonakala kule meko ukungakhululeki usana ukwanda. Kwenzeka ukuba kukho nemiphumo emihle umntu onjalo iyeza intsomi emzimbeni wakhe, kodwa umntwana akafuni ukulala kakuhle, ukuqina, ngokufuthi ekhala. Oku kungenxa umxholo caffeine tea emnyama. Yena kunempembelelo indihlaziya kwisistim nangoku bezingekavuthwa luvo wosana. Siyaleza indawo yawo. Umzekelo, iti eluhlaza kunye nobisi ngelixa ibele kuphela kunceda zisanyisa, kodwa ukuthomalalisa umntwana. Kwakhona ukusela komeleza inkqubo luvo zikamama nosana lwakhe.

iti ezesintu

Okwangoku kukho ezininzi elikhulu lokwaphusa esintu. Oku kunokwenzeka endaweni yeti ukwenziwa umba. Oku kuphucula umgangatho ubisi kwaye inceda umzimba kwakhona abafazi kokuba luzelwe. Kwakhona ukukhuthaza kakuhle zisanyisa fennel umhluzi. Ukuba usela phambi ekondleni usana akayi abanengxaki flatulence. IMifanekiso - ndlela inamandla lactogenic, ibhokhwe nezenxina umthamo zobisi kwandisa kwi-50%.

Uluvo ka Dr. Komarovsky

Ukongeza, oomama oncancisayo kufuneka nizalise ilahleko fluid. UGqirha Komarovsky icebisa ukusetyenziswa iilitha enye okanye ezimbini ngosuku, iziselo efudumeleyo. Ngoko kuyimfuneko ukuba alabe libe zizabelo ezincinane ze usele iglasi imizuzu 20-30 ngaphambi nganye. Oku kuya kuba nefuthe elihle kurhulumente ngokwasengqondweni nangokweemvakalelo umama kukhuthaza kwakhula ulwelo imibele ukuba. Ngoko ke, ugqirha icebisa leti ubisi ngexesha lokuncancisa. Komorowski iyagxininisa ezi ngongoma zilandelayo: Ukuze amise zisanyisa eziqhelekileyo, iintsuku zokuqala 28 yobomi usana kufuneka kondliwa kwimfuno, kunokuba yi ilixa. Kaninzi oku kuya kwenzeka xa nqanaba ukuyilwa lokwaphusa, ngcono.

Yiyiphi enye into echaphazela zisanyisa? umama Young kufuneka badle ngokupheleleyo. Yokudla kufuneka ibe okuziinkozo langoku, imifuno, libya-fat nyama iphekiweyo. Ngaphandle ukutya enkonkxiweyo, ukutya lula, iziselo ezinxilisayo yaye ezibandayo, kunye nazo naziphi na ezinye zokutya ezinokubangela flatulence okanye engavumelani kwi usana. Kwakhona, ukusekwa lokwaphusa ukunqanda ukutshaya kunye nemeko ezingazinzanga ngokwasengqondweni iimvakalelo.

ibisi

Ukuya kwimveliso koomama iqulethe zonke izinto eziyimfuneko luncedo ayikwazi kuphela ukusela iti ubisi ngethuba lokuncancisa. Recipes imixube esebenzisa amayeza emveli kunye zisanyisa ayonelanga kuhluka. Nazi ezinye zazo:

• Selani evela walnuts. A iglasi ezaliswe nabo, ulifefe kwisingxobo kancinane ngakumbi. Galela selitha yobisi oshushu ushiye ukudlulisa iiyure 4. Thatha amaxesha 2 ngosuku olunye-kwisithathu kweglasi.
• imphathe somnqatha siqalise. Xuba iikomityi ezi-2 zobisi obuhle isibini iglu zemifuno ya. Kufuneka sisele kathathu ngosuku kwiglasi enye.
• A decoction of fennel. Xuba it up with fennel nedile. Isixa zithako nganye - itispuni. Gcwalisa iglasi ubunzima ngamanzi abilayo. Ukunyanzelisa ngeyure. Yitya isiqingatha sekomityi kabini ngosuku, imizuzu engamashumi amane emva kwesidlo.

uncedo Good ukuphucula iti zisanyisa ijinja, amanzi idile, iti chamomile kunye rosehip. Uyacebiswa ukuba isicatshulwa of zekhala vera, ginseng, izicatshulwa Wort, rhubarb, tarragon, unina St. bakaYohane kaVan, sihlahla, comfrey. Bathi nje ekunciphiseni isixa ubisi, kodwa inokubangela umonakalo omkhulu impilo yosana lwakho. Kwakhona Awukwazi phisa zetyeleba lemon namafutha.

Indlela okupheka iti ubisi?

I tea efanayo kakhulu ubisi ngexesha lokuncancisa Kucetyiswa ukuba apheke ngale ndlela:

1. nomla- kunokuba buthathaka iti eluhlaza. Khetha eqhelekileyo, ngaphandle flavoring kunye nezongezelelo enuka kamnandi. Ngapha koko, ukuba kunokubangela allergies kwiintsana.
2. Yongeza ubisi ebilisiweyo ukuze beve. Ukuba umntwana ngaphantsi kweenyanga ezimbini, azise ukhamba incitshisiwe ubisi, ucwambu ezomileyo okanye ulibale ubisi konke konke.
3. Ungadibanisa yeflawa yobusi.

Kufuneka sisele iti efudumeleyo, phantse eshushu, isiqingatha seyure phambi kokuba lusidla. Qinisekisa ukuba imali utywala obuselwe akazange ngaphezu ilitha enye leti ngosuku. Ukongeza, i-tywala nga agqitywe ngakumbi selitha compote iziqhamo, chamomile decoction. Musa ukulibala malunga namanzi yesiqhelo acocekileyo.

Ukuba nesimo sengqondo esihle abafazi

omama abaninzi abaselula basele iti ubisi ngethuba lokuncancisa. Iimpendulo ngaye kakhulu ezintle, kuba ubungqina bokuba phezu iyeza iminyaka abanam. abafazi abaninzi bakugqala ngempumelelo, kwaye okona kubalulekileyo - ekhuselekileyo ukuba kuqheleke zisanyisa. Abaninzi Council endaweni eluhlaza iti ukuphisa ekalika, njengoko kunceda ukuseka ukwetyisa usana, nokuphelisa yokulunywa. Ukongeza, umbala iinkuni i sine obalaseleyo. Kwakhona lineziphumo kuyingenelo luvo wosana. Ukuba umntwana akafuni ukulala kakuhle, olitshijolo, unina kufuneka bayeke yiti eqhelekileyo wakhetha yikalika.

Abaninzi abafazi uncancisa bayacetyiswa ukuba zithembele kuphela iti ubisi, kodwa kwakhona ukuthatha ezinye iindlela ezikhethekileyo ukuze kuqheleke zisanyisa. ukubuyekeza Good malunga iipilisi 'Apilak ". Amalungiselelo senziwa ngenxa zejeli yasebukhosini. Yena uye wanceda nabondli abaninzi abaye "zinyamalale" ubisi ngenxa ntshikilelo okanye ukungondleki. Kwakhona baye kucetyiswa kunye nokusetyenziswa itiye ubisi ukusebenzisa self-yokuthanjiswa esifubeni sakho, iphumle ibhafu.

abafazi abanamava acetyiswa phambi lwebele-zokondla lokuphumla, umoya, ziingqondo yam onke amaxhala. Bangasezwa ngendebe enkulu yeti adikidiki ubisi, linda imizuzu engamashumi amabini. Hlikihla incum ukuthatha usana ezingalweni zakhe kwaye uqale ukutya. Ukuze ukudambisa simswelise, yongeza yobusi. Tea kunye nobisi ngexesha lokuncancisa okunene kuluncedo kakhulu:

• Kuyanceda ukubuyisela zisanyisa.
• Kuvala ngokuswela ulwelo emzimbeni kamama.
• It has a isiphumo kukupholisa nokuvala.
• Ukuba endaweni iti agaye fennel, ungakwazi ngokulula ukusombulula ingxaki ukuyilwa igesi usana.
• Ukuba wenza Linden okanye chamomile, iya ukubazolisa usana kwaye normalizes ubuthongo.

Ukuzeya abafazi

Kodwa asimele silibale ukuba sonke ngabanye. Kwaye Wena uyakwazi ukufumana ncomo ezimbi esithi ukuba iti ubisi, hayi nje asakulungiselela, kodwa mandundu imeko kamama nomntwana. Abanye abafazi bathi emva ukusebenzisa esi sixhobo, umntwana waqalisa ukuqhina okanye ngokuchasene noko, wabonakala anzongonzongo, amagwebu, ilindle eluhlaza. Kwezinye iimeko, iti amasi asakulungiselela konke konke. Kwaye lokwaphusa ibuyiselwe kuphela emva kokuba ezinye iindlela.

isiphelo

reviews ezimbi ezifana akuthethi ukuba le ndlela ulihlwempu. Yilaa nje yonke inkunzi zamavumba zabo kunye impendulo eyodwa ukuya kwimveliso ethile. Kwaye ke umzimba wonke umfazi wahlukile. Ngoko ke, ngaphambi kokuba bangene leti ekudleni kwakho ngemihla ubisi ukuba kuqheleke lokwaphusa, dibana wabantwana bakho.