Iintlanzi ngefoyile ye eziko - okumnandi yaye isempilweni

Iintlanzi ngefoyile ye eziko - kagqirha branded besifazane ezininzi ezintle. Kutheni na ukuze othandwa yonke le mbiza? Le ntlanzi iqulethe isixa esikhulu protein, nto leyo zifunxe ngokukhawuleza nje. Singasathethi into yokuba kukho ayodini, phosphorus, calcium, manganese, kunye nezinye izinto eziluncedo kumafa yayo. Iintlanzi zidla zibandakanyiwe kwabo iimenyu, abahleli izidlo. Kukho iindlela ezininzi zokupheka. Kwaye ezinye iintlobo Unga ugqibele ekrwada. Enoba kwenzeka ntoni na, wazosa iintlanzi in ngefoyile ye - ukuba kukho olukhulu ezolileyo, isidlo usapho okanye umbhiyozo festive. Ngale ndlela, oko kudla iphekwe iintlanzi elwandle, kungekhona eninzi amathambo kulo. Amanye amakhosikazi bakhetha ukuthenga ngqo wazihlanganisa. Iintlanzi ngefoyile ye, ingakumbi ukuba - trout okanye mackerel, uya ukuhombisa itafile yakho uze kusonwabisa wena neendwendwe zakho.

Ukwenzela ukulungiselela ukutya luncedo kwaye okunencasa, kuya kufuneka ukuba wenze amalungiselelo athile. Fish qiniseka ukucoca esikalini, ngoko ubaqangqulule isisu sakhe, uze ususe iimpumlo kunye bonke ngaphakathi. Okulandelayo, kufuneka pula ngokupheleleyo ngamanzi abandayo. Ngoku ukhululekile ukuba wenze okulungileyo emehlweni enu; ushiye lonke intlanzi okanye alityatye izabelo. Amaxesha amaninzi isidumbu ityuwa kwaye uyiva ngaphakathi. Ukuze ukunika esityeni incasa eyodwa incasa ngokugqibeleleyo, omama abaninzi isetyenziswe ekulungisweni pha, yekoriyandire, ijinja, parsley entsha, igalikhi njalo njalo. Unakho ukuthenga nangayiphi evenkileni nemixube ezizodwa womileyo zenzelwe ukunceda wena ukudibanisa ompe nentlanzi ogqityiweyo.

Amaninzi, ngefoyile ye ithanjiswe ibhotolo (ibhotolo okanye yemifuno). Kuyimfuneko ukuba iintlanzi walungisa. Xa kuziwa iinyama portioned, iphepha ngefoyile ye iyafuneka ukuze umntu ngamnye. Iintlanzi kufuneka apakishe ukuze caked xa incindi yabo. Ngoko ke esityeni iya kuba juicier kwaye osisityebi ecocekile. Iintlanzi ngefoyile ye eziko kufuneka ube malunga nesiqingatha seyure, imfuneko ayisekho.

Kukho iiresiphi ezininzi ezifundisa agaye ukupheka intlanzi wapheka. Nanku omnye wabo. Kuza kufuneka nayiphi na intlanzi, iitumato, nebheyizile, zetyeleba, ibhotolo, isipinatshi, parsley kunye netyuwa. Ngoko ke, kufuneka ukubeka ngefoyile ye endaweni ethe tyaba, yaye endaweni yayo phakathi zonke izithako ngasentla nawuphi na umyalelo. Xa nakwiintlanzi yoko kufuneka ibe ngaphezulu. Kuyimfuneko ukunyhibhela ioli, ityuwa kunye azisongele kule mifanekiso. Ukubhaka kufuneka kube kwiqondo degrees 200 eziko ye ngaphezu kwemizuzu eyi-30. Mkhonzeni le dish unokuba kunye irayisi, iitapile kunye nivathise yemifuno.

Iintlanzi ngefoyile ye eziko kuba nencasa ingakumbi xa kuziwa ezinjengesalmon. Kubaluleke kakhulu ukuba ukhethe kakuhle. Iisalmon kufuneka imibala ephakathi eqaqambileyo, ngenye indlela, siya unokwenza isigqibo sokuba yachukumisa phezulu enziwe. Kungcono ukuba bathenge imveliso obandayo, kodwa emkhenkceni ingendawo. Kufuneka uthathe ngefoyile ye kunye nendawo kuyo iqhekeza lemon, thinly zakhutshwa kwangaphambili. Umaleko elilandelayo isaphetha, yaye ngaphezulu kufuneka zibekwe iziqwenga salmon. isabelo ngamnye afefe eyimfuneko pepper, ityuwa, bagcobe ne imayonnaise. Okulandelayo, kufuneka ubeke phezu kwenye umaleko amakhonkco riki intlanzi yeelamuni. Kufuneka sisongele ngefoyile ukuze incindi ngexesha ukupheka akuthethi landela kuyo. Le ukutya ngokutsho iresiphi agcinwe eziko malunga nemizuzu engama-20. Emva koko ke salmon kwi ngefoyile ye kufuneka zisuswe kulo, kuphela ukhankase ubeke izahlulo intlanzi nembasa. On top of konke oku, nina bayihombise nge ngobunono.

Iintlanzi ngefoyile ye eziko - okumnandi, ukunyibilika emlonyeni esityeni obungaqhelekanga ungazisi kuphela eninzi amahle mathuba gourmets, kodwa iza kuba namancedo zempilo. Ngoko ke, kufuneka uzame uyose ngokukhawuleza kangangoko kunokwenzeka.