Tea elimnandi. Recipes nefuthe zokupheka emzimbeni

Ubomi abaninzi kuthi uzaliswe ntshikilelo rhoqo, ukukhathazeka. Konke oku kukhokelela ekubeni sidinwe. Abantu abaninzi baziva ndidiniwe nkqu kusasa. Ukuze siphephe le meko mnandi, kubalulekile ukucoca i-luvo. A luncedo kakhulu kule meko a iti elimnandi. Esi sixhobo, kunye indlela eyiyo imini, auto-uqeqesho kunye yoga, iya kuvumela ukuba babe njalo imimoya elungileyo.

tea opholisayo - zendalo, ezilula, isixhobo mnandi unokukunceda uphumle kamnandi. Ukongeza, asinto ibe nafuthe etsho emzimbeni. Kuya kukunceda ukuba balahle ukungakhululeki banda, ukuba nochuku, efuna nokudinwa luvo.

Kukho zokupheka ezininzi ekulungiseleleni ezinjalo nadlamkisayo. Nazi ke athandwa kakhulu.

tea opholisayo nibe senilungile ngolu hlobo lulandelayo: mix amahlanu iigrem valerian yingcambu kwaye uninzi izixhobo ngcileza, ugalele imveliso yeglasi isiphumo nje ngamanzi abilayo, ngoko ke ume imizuzu ubuncinane amabini. Sela le iyeza Kucetyiswa ukuba isiqingatha sekomityi kabini ngemini okanye iglasi enye ngaphambi kokuba uye kulala.

Kungenzeka kwakhona ukuba ukuxuba valerian iingcambu kunye nemifuno intlama kusenziwa ngokwemilinganiselo alinganayo (ngokuba kwisityalo ngasinye amahlanu grams). Le mveliso obubangela, iglasi ezaliswe nje amanzi abilayo kufuneka ungasinika kangangesiqingatha seyure, uze lokucoca ngokusebenzisa ngesihlungulo (igozi zingasetyenziswa) uze uthabathe nesiqingatha iglasi kabini yonke imihla. Kule ngqokelela, ungadibanisa fennel okanye nedile.

Enye le iqhelekileyo iresiphi ilandelayo: Mix-50 iigrem imifuno Leonurus, umlinganiselo ofanayo valerian iingcambu kunye lemon namafutha ngokoma. Ubunzima eliphuma kuyimfuneko ekwakuthululwa ikomityi enye yamanzi abilayo uze ushiye ukudlulisa imizuzu engamashumi amabini, emva koko ubunzima. Kubadla le nothululwayo kucetyiswa itispuni enye phambi kokuba ukutya kathathu ngemini.

Tea, luthoba luvo, kwaye zilungiswe ngolu hlobo: umxube iti eluhlaza, galo kunye imifuno Leonurus (zonke izithako itispuni e-1) ongeze nentwana yencindi yobusi, ndinithululele malunga 200 ml amanzi abilayo. onesiphumo cool abaninzi kunye idreyini, ukusetyenziswa isiqingatha sekomityi kathathu ngemini.

Ngokuba abantwana, sebenzisa iresiphi ilandelayo: Mix-50 iigrem chamomile kunye efanayo imifuno oregano kunye lemon namafutha. Ubunzima ngenxa kufuneka ugcwalise iglasi yamanzi kunye ekhohlo abilayo imizuzu elishumi elinesihlanu, ngoko abahluza ngokusebenzisa cheesecloth. Ukunika umntwana iti kunokuba teaspoonfuls ezininzi (ukusuka kwelinye ukuya kwemithathu, ngokuxhomekeka kubudala) kathathu ngemini kunye nokutya.

Enye indlela yokulungisa isiselo elithozamisayo kuba nabantwana - ukuxuba i icephe fennel iziqhamo, inxina (igqabi) kunye neentyatyambo chamomile. Emva koko ugalele ml 50 amanzi abilayo uyibambe ngayo emanzini amanzi imizuzu ubuncinane amabini. Ubunzima eliphuma kuyimfuneko ukuba izicoci ukunika itispuni kabini ngemini okanye nje kokuba balale.

Zonke iintlawulo imvelaphi emifuno abe nempembelelo ngokwanelisayo olumandla luvo yabantu. Kungenxa yoko le nto kubaluleke kangaka ukuba ingagqithi idosi ekucetyiswa yaye athathele ingqalelo ukunyamezelana kunokwenzeka ngamnye kwicandelo elinye. iti elithozamisayo bayacetyiswa ukuba akukho ngaphezulu kwiiveki ezintathu. Kwakhona ukuba ukusetyenziswa olunye imveliso yendalo, xa kukho imfuneko.

Ukuba akukho xesha ukulungiselela iti ezolileyo zingathengwa ekhemesti. Enye loo isixhobo yingqokelela umthomalalisi "zeAltai gqirha." Yena Sisiza nochuku, ixhala, ugwayi. Le iti idibanisa iziphumo okubuyisela kwaye anti-depressive. Xa isakhiwo apho motherwort, galo, chamomile kunye valerian. La macandelo enze umsebenzi ngokugqibeleleyo elithozamisayo ngaphandle nawuphi na umonakalo empilweni.

Khumbula ukuba ngaphambi kokuba ukusebenzisa nayiphi na ngasentla kuthetha ukuba kufuneka udibane nogqirha wakho.